Tradisionele resepte

Immuunversterkende resepte om u deur die skyfievertoning deur die griepseisoen te help

Immuunversterkende resepte om u deur die skyfievertoning deur die griepseisoen te help

Voedende maaltye om die snuif te genees

istockphoto.com

Loopende neuse, pyne en kouekoors, en gewelddadige hoesaanvalle is nie hoe u gedink het dat u u herfsseisoen sou deurbring nie. Tog, daar is jy, onder die deksels en koud tot op die been. Nie honger nie. Geen energie nie. Wonder u wat u gaan doen met u flou siek dae voordat u weer die huis kan verlaat.

Jy kan iets kook. Selfs as niks goed klink nie, is kos 'n magiese ding. Dit kan eintlik werk om u te voed en u immuunstelsel te versterk - wat beteken dat u minder tyd by die huis het, dat u neus wil opklaar, sodat u weer kan asemhaal en meer tyd kan geniet om die vurige lug te geniet.

Daar is ten minste 'n dosyn gesonde kosse op ons lys voedsel om u immuniteit te versterk. Hierdie resepte is vol met almal. Maak 'n paar hiervan, en u immuunstelsel kry die nodige hulp, óf om toekomstige siektes af te weer, óf die geneesmiddel wat tans woed, te genees. En om nie te spog nie, maar ons beveel u nie aan om groene sap te gis nie - hierdie resepte smaak ook redelik goed.

Immuunverbeterende resepte om u deur die griepseisoen te bring

istockphoto.com

Loopende neuse, pyne en kouekoors, en gewelddadige hoesaanvalle is nie hoe u gedink het dat u u herfsseisoen sou deurbring nie. En om nie te spog nie, maar ons beveel u nie aan om groene sap te gis nie - hierdie resepte smaak ook redelik goed.

Appelhout gerookte salm met warm aartappel-appelslaai en Ale-dressing

Seekos

Bloubessie lemoen en amandel pannekoek met oranje esdoornglasuur

Joy Wilson

Broccoli Rabe and Kale Harvest Salade

Andy Boy

Kaliforniese salm

Taste of Home

Hoender noedelsop

WeightWatchers.com

Hoender Met Knoffel En Pietersielie

Sitrus geglasuurde geroosterde wortels

Vreugde van Kosher

Kabeljou met foelie gebak met lemoene, uie en gemmer

Sitka Salmon Aandele

Gemmer wortel lemoensop

Miki Duisterhof

Hierdie sopresep is ideaal as u onder die weer voel. Dit is maklik om te maak, maklik om te verteer en bevat soveel voeding in net een bak. Die beta-karoteen, ontstekingsbestrydende gemmer en herlewende lemoen kombineer die perfekte mengsel vir die griepseisoen.

Geroosterde salm met Mediterreense Salsa

Athenos

Aartappel-, spinasie- en pampoensaad hash

Jessica Goldman Foung

Indiese speserye met tamatie en swart boontjiesop

Emily Jacobs

Ryk garnale en sitrus slaai

Hermitage Bay

Geroosterde knoffelkoolhummus

Julia Mueller

Blaargroentes soos boerenkool is presies wat u liggaam op die oomblik nodig het - want die vesel, voedingstowwe en vitamien C. Romaine blaarslaai kan minder bitter smaak, maar dit sal u immuunstelsel geen guns bewys nie. Om die stingels in hummus te meng, is 'n goeie manier om die smaak te verberg terwyl jy nog steeds die vrugte daarvan pluk. Hierdie resep gebruik ook 'n ton knoffel-nog 'n immuunverbeterende pro.

Geroosterde sardientjies, sitroengras en tamaties

Bordeaux

Roosmaryn Sitrus-Kruie Turkye

Jennie-O

Die donker vleis van kalkoen kan eintlik vir u beter wees as die lig om baie redes - maar een van hulle is u immuniteit. Turkye is 'n uitstekende bron van sink en selenium, wat albei die liggaam se verdedigingstelsel versterk en die produksie van witbloedselle verhoog. Die sitrusgeur is nie net verfrissend nie, maar voeg 'n skop vitamien C by jou maaltyd.

Spaghetti Squash en Courgette

Village Tavern

Spinazie Oranje Smoothie

Tomatillo Salsa

Thinkstock

Met pittige voedsel kan u sinusse skoonmaak, en tamaties bevat aminosuur lycopeen, wat die liggaam se natuurlike weerstand teen skadelike vrye radikale help. Vertrou ons, jy wil dit hê. Klits 'n stukkie warm tomatillo salsa op en jaag jou siekte vir altyd weg.

Toskaanse Broccoli tamatie terte

Pillsbury


Hoe om 'n stap voor te bly tydens die koue en griepseisoen - omdat niemand nou iets wil vang nie

Dokters breek maniere uit om te voorkom dat u verkoue of griep kry tydens die maksimum infeksiemaande.

Die herfs is goed op dreef, en hoewel dit 'n warm appelasyn, vakansie -opwinding en gesellige truie meebring, dui dit ook op die begin van die koue en griepseisoen. Aangesien die koronavirus hierdie jaar 'n gelyktydige gesondheidsorg toevoeg, is dit ekstra belangrik om te doen wat u kan om die gewone verkoue en griep (of griep) virusse te beskerm. "Ons weet dat mede-infeksie met griep en COVID-19 moontlik is, en dat so 'n mede-infeksie 'n nare kombinasie sal wees," sê Carmen Teague, besturende direkteur, die spesialiteitsmediese direkteur van interne geneeskunde by Atrium Health. Ja, siek is die ergste, maar wat meer is, hoe minder grieppasiënte hierdie jaar, hoe minder spanning op gesondheidsorgstelsels werk om COVID-19 te behandel en te beveg. Om gesond te bly, is 'n dubbele oorwinning. Hier is wat u en u gesin moet weet om die seisoenale verkoue- en griepvirusse, wat gewoonlik in koue weermaande bereik, 'n stap voor te bly.


Hoe om 'n stap voor te bly tydens die koue en griepseisoen - omdat niemand nou iets wil vang nie

Dokters breek maniere uit om te voorkom dat u verkoue of griep kry tydens die maksimum infeksiemaande.

Die herfs is goed op dreef, en hoewel dit 'n warm appelasyn, vakansie -opwinding en gesellige truie meebring, dui dit ook op die begin van die koue en griepseisoen. Aangesien die koronavirus hierdie jaar 'n gelyktydige gesondheidsorg toevoeg, is dit ekstra belangrik om te doen wat u kan om die gewone verkoue en griep (of griep) virusse te beskerm. "Ons weet dat mede-infeksie met griep en COVID-19 moontlik is, en dat so 'n mede-infeksie 'n nare kombinasie sal wees," sê Carmen Teague, besturende direkteur, die spesialiteitsmediese direkteur van interne geneeskunde by Atrium Health. Ja, siek is die ergste, maar wat meer is, hoe minder grieppasiënte hierdie jaar, hoe minder spanning op gesondheidsorgstelsels werk om COVID-19 te behandel en te beveg. Om gesond te bly, is 'n dubbele oorwinning. Hier is wat u en u gesin moet weet om die seisoenale verkoue- en griepvirusse, wat gewoonlik in koue weermaande bereik, 'n stap voor te bly.


Hoe om 'n stap voor te bly tydens die koue en griepseisoen - omdat niemand nou iets wil vang nie

Dokters breek maniere uit om te voorkom dat u verkoue of griep kry tydens die maksimum infeksiemaande.

Die herfs is goed op dreef, en hoewel dit 'n warm appelasyn, vakansie -opwinding en gesellige truie meebring, dui dit ook op die begin van die koue en griepseisoen. Aangesien die koronavirus hierdie jaar 'n gelyktydige gesondheidsorg toevoeg, is dit ekstra belangrik om te doen wat u kan om die gewone verkoue en griep (of griep) virusse te beskerm. "Ons weet dat mede-infeksie met griep en COVID-19 moontlik is, en dat so 'n mede-infeksie 'n nare kombinasie sal wees," sê Carmen Teague, besturende direkteur, die spesialiteitsmediese direkteur van interne geneeskunde by Atrium Health. Ja, siek is die ergste, maar wat meer is, hoe minder grieppasiënte hierdie jaar, hoe minder spanning op gesondheidsorgstelsels werk om COVID-19 te behandel en te beveg. Om gesond te bly, is 'n dubbele oorwinning. Hier is wat u en u gesin moet weet om die seisoenale verkoue- en griepvirusse, wat gewoonlik in koue weermaande bereik, 'n stap voor te bly.


Hoe om 'n stap voor te bly tydens die koue en griepseisoen - omdat niemand nou iets wil vang nie

Dokters breek maniere uit om te voorkom dat u verkoue of griep kry tydens die maksimum infeksiemaande.

Die herfs is goed op dreef, en hoewel dit 'n warm appelasyn, vakansie -opwinding en gesellige truie meebring, dui dit ook op die begin van die koue en griepseisoen. Aangesien die koronavirus hierdie jaar 'n gelyktydige gesondheidsorg toevoeg, is dit ekstra belangrik om te doen wat u kan om die gewone verkoue en griep (of griep) virusse te beskerm. "Ons weet dat mede-infeksie met griep en COVID-19 moontlik is, en dat so 'n mede-infeksie 'n nare kombinasie sal wees," sê Carmen Teague, besturende direkteur, die spesialiteitsmediese direkteur van interne geneeskunde by Atrium Health. Ja, siek is die ergste, maar wat meer is, hoe minder grieppasiënte hierdie jaar, hoe minder spanning op gesondheidsorgstelsels werk om COVID-19 te behandel en te beveg. Om gesond te bly, is 'n dubbele oorwinning. Hier is wat u en u gesin moet weet om die seisoenale verkoue- en griepvirusse, wat gewoonlik in koue weermaande bereik, 'n stap voor te bly.


Hoe om 'n stap voor te bly tydens die koue en griepseisoen - omdat niemand nou iets wil vang nie

Dokters breek maniere uit om te voorkom dat u verkoue of griep kry tydens die maksimum infeksiemaande.

Die herfs is goed op dreef, en hoewel dit 'n warm appelasyn, vakansie -opwinding en gesellige truie meebring, dui dit ook op die begin van die koue en griepseisoen. Aangesien die koronavirus hierdie jaar 'n gelyktydige gesondheidsorg toevoeg, is dit ekstra belangrik om te doen wat u kan om die gewone verkoue en griep (of griep) virusse te beskerm. "Ons weet dat mede-infeksie met griep en COVID-19 moontlik is, en dat so 'n mede-infeksie 'n nare kombinasie sal wees," sê Carmen Teague, besturende direkteur, die spesialiteitsmediese direkteur van interne geneeskunde by Atrium Health. Ja, siek is die ergste, maar wat meer is, hoe minder grieppasiënte hierdie jaar, hoe minder spanning op gesondheidsorgstelsels werk om COVID-19 te behandel en te beveg. Om gesond te bly, is 'n dubbele oorwinning. Hier is wat u en u gesin moet weet om die seisoenale verkoue- en griepvirusse, wat gewoonlik in koue weermaande bereik, 'n stap voor te bly.


Hoe om 'n stap voor te bly tydens die koue en griepseisoen - omdat niemand nou iets wil vang nie

Dokters breek maniere uit om te voorkom dat u verkoue of griep kry tydens die maksimum infeksiemaande.

Die herfs is goed op dreef, en hoewel dit 'n warm appelasyn, vakansie -opwinding en gesellige truie meebring, dui dit ook op die begin van die koue en griepseisoen. Aangesien die koronavirus hierdie jaar 'n gelyktydige gesondheidsorg toevoeg, is dit ekstra belangrik om te doen wat u kan om die gewone verkoue en griep (of griep) virusse te beskerm. "Ons weet dat mede-infeksie met griep en COVID-19 moontlik is, en dat so 'n mede-infeksie 'n nare kombinasie sal wees," sê Carmen Teague, besturende direkteur, die spesialiteitsmediese direkteur van interne geneeskunde by Atrium Health. Ja, siek is die ergste, maar wat meer is, hoe minder grieppasiënte hierdie jaar, hoe minder spanning op gesondheidsorgstelsels werk om COVID-19 te behandel en te beveg. Om gesond te bly, is 'n dubbele oorwinning. Hier is wat u en u gesin moet weet om die seisoenale verkoue- en griepvirusse, wat gewoonlik in koue weermaande bereik, 'n stap voor te bly.


Hoe om 'n stap voor te bly tydens die koue en griepseisoen - omdat niemand nou iets wil vang nie

Dokters breek maniere uit om te voorkom dat u verkoue of griep kry tydens die maksimum infeksiemaande.

Die herfs is goed op dreef, en hoewel dit 'n warm appelasyn, vakansie -opwinding en gesellige truie meebring, dui dit ook op die begin van die koue en griepseisoen. Aangesien die koronavirus hierdie jaar 'n gelyktydige gesondheidsorg toevoeg, is dit ekstra belangrik om te doen wat u kan om die gewone verkoue en griep (of griep) virusse te beskerm. "Ons weet dat mede-infeksie met griep en COVID-19 moontlik is, en dat so 'n mede-infeksie 'n nare kombinasie sal wees," sê Carmen Teague, besturende direkteur, die spesialiteitsmediese direkteur van interne geneeskunde by Atrium Health. Ja, siek is die ergste, maar wat meer is, hoe minder grieppasiënte hierdie jaar, hoe minder spanning op gesondheidsorgstelsels werk om COVID-19 te behandel en te beveg. Om gesond te bly, is 'n dubbele oorwinning. Hier is wat u en u gesin moet weet om die seisoenale verkoue- en griepvirusse, wat gewoonlik in koue weermaande bereik, 'n stap voor te bly.


Hoe om 'n stap voor te bly tydens die koue en griepseisoen - omdat niemand nou iets wil vang nie

Dokters breek maniere uit om te voorkom dat u verkoue of griep kry tydens die maksimum infeksiemaande.

Die herfs is goed op dreef, en hoewel dit 'n warm appelasyn, vakansie -opwinding en gesellige truie meebring, dui dit ook op die begin van die koue en griepseisoen. Aangesien die koronavirus hierdie jaar 'n gelyktydige gesondheidsorg toevoeg, is dit ekstra belangrik om te doen wat u kan om die gewone verkoue en griep (of griep) virusse te beskerm. "Ons weet dat mede-infeksie met griep en COVID-19 moontlik is, en dat so 'n mede-infeksie 'n nare kombinasie sal wees," sê Carmen Teague, besturende direkteur, die spesialiteitsmediese direkteur van interne geneeskunde by Atrium Health. Ja, siek is die ergste, maar wat meer is, hoe minder grieppasiënte hierdie jaar, hoe minder spanning op gesondheidsorgstelsels werk om COVID-19 te behandel en te beveg. Om gesond te bly, is 'n dubbele oorwinning. Hier is wat u en u gesin moet weet om die seisoenale verkoue- en griepvirusse, wat gewoonlik in koue weermaande bereik, 'n stap voor te bly.


Hoe om 'n stap voor te bly tydens die koue en griepseisoen - omdat niemand nou iets wil vang nie

Dokters breek maniere uit om te voorkom dat u verkoue of griep kry tydens die maksimum infeksiemaande.

Die herfs is goed op dreef, en hoewel dit 'n warm appelasyn, vakansie -opwinding en gesellige truie meebring, dui dit ook op die begin van die koue en griepseisoen. Aangesien die koronavirus hierdie jaar 'n gelyktydige gesondheidsorg toevoeg, is dit ekstra belangrik om te doen wat u kan om die gewone verkoue en griep (of griep) virusse te beskerm. "Ons weet dat mede-infeksie met griep en COVID-19 moontlik is, en dat so 'n mede-infeksie 'n nare kombinasie sal wees," sê Carmen Teague, besturende direkteur, die spesialiteitsmediese direkteur van interne geneeskunde by Atrium Health. Ja, siek is die ergste, maar wat meer is, hoe minder grieppasiënte hierdie jaar, hoe minder spanning op gesondheidsorgstelsels werk om COVID-19 te behandel en te beveg. Om gesond te bly, is 'n dubbele oorwinning. Hier is wat u en u gesin moet weet om die seisoenale verkoue- en griepvirusse, wat gewoonlik in koue weermaande bereik, 'n stap voor te bly.


Hoe om 'n stap voor te bly tydens die koue en griepseisoen - omdat niemand nou iets wil vang nie

Dokters breek maniere uit om te voorkom dat u verkoue of griep kry tydens die maksimum infeksiemaande.

Die herfs is goed op dreef, en hoewel dit 'n warm appelasyn, vakansie -opwinding en gesellige truie meebring, dui dit ook op die begin van die koue en griepseisoen. Aangesien die koronavirus hierdie jaar 'n gelyktydige gesondheidsorg toevoeg, is dit ekstra belangrik om te doen wat u kan om die gewone verkoue en griep (of griep) virusse te beskerm. "Ons weet dat mede-infeksie met griep en COVID-19 moontlik is, en dat so 'n mede-infeksie 'n nare kombinasie sal wees," sê Carmen Teague, besturende direkteur, die spesialiteitsmediese direkteur van interne geneeskunde by Atrium Health. Ja, siek is die ergste, maar wat meer is, hoe minder grieppasiënte hierdie jaar, hoe minder spanning op gesondheidsorgstelsels werk om COVID-19 te behandel en te beveg. Om gesond te bly, is 'n dubbele oorwinning. Hier is wat u en u gesin moet weet om die seisoenale verkoue- en griepvirusse, wat gewoonlik tydens koue weermaande bereik, 'n stap voor te bly.


Kyk die video: welke invloed heeft het coronavirus op onze economie? (Januarie 2022).