Tradisionele resepte

Trail Mix piesangbyte

Trail Mix piesangbyte

Granola, PB, piesangs en 'n bietjie wit sjokolade span saam vir 'n heerlike happie .... stiekem vermom as nagereg!MEER+MINDER-

Opgedateer 18 September 2017

2

eetlepels grondboontjiebotter

1

Nature Valley ™ granola bars, verkrummel

Gesmelte wit sjokolade, sjokoladeskyfies of lekkergoed smelt

Deegsakkie en punt om die grondboontjiebotter te pyp, indien verkies

Versteek beelde

  • 1

    Skil die piesang, sny die punte af en sny dit in twee dele. Maak dan die middel van die piesang hol.

  • 2

    Smelt die witsjokoladeskyfies, of lekkergoed, in die mikrogolfoond. Stel die timer in vir kort stappe, nie langer as 20 sekondes nie, en roer na elke verhitting. Herhaal indien nodig tot glad en dun.

  • 3

    Nou is dit monteer tyd. Doop die einde van 'n piesang in die gesmelte sjokolademengsel en strooi dan die mieliekorrels oor. Hou eenkant en herhaal met die oorblywende piesangs.

  • 4

    Vul met die grondboontjiebotter, sit voor en geniet!

Daar is geen voedingsinligting beskikbaar vir hierdie resep nie

Meer oor hierdie resep

  • Piesangs met mielies, PB en wit sjokolade is genoeg om jou te laat stap! Gaan jy ooit stap net vir die regtig goeie padmengsel? Ek het. My gunsteling bevat piesangskyfies, grondboontjiebotter, granola en wit sjokolade. My roetemengsel -triumviraat het my in gedagte gehou toe ek hierdie oulike piesanghappies sien, en daarna aangepas vir my eie skepping - Trail Mix Banana Bites. En hulle is dubbeldoelig-'n perfekte versnapering vir die kinders, sowel as 'n prettige en maklike eetbare projek daarvoor! U benodig piesangafdelings-as u piesangs vind wat nie baie krom is nie, is dit ideaal . Ek het die bokante van my piesangs oor 'n gesnyde suurlemoen gehardloop om te voorkom dat dit bruin word, want hulle moes mooi sit vir die foto's. Ek gebruik Nature Valley ™ Granola -repies, verkrummel, vir die granola -gedeelte van die versnaperinge. Ek het nie eers die granola -stokkies uit die verpakking gehaal nie, net liggies met 'n deegroller fyngedruk en in 'n klein houer gegooi om te dompel. Die werkwoord hier is egter saggies. Onnodige ruwheid kan tot 'n granola -bom lei ... Maar jy kan ook 'n klein lepel gebruik. Bedien en geniet!

Kom ons meng dit en probeer hierdie vier heerlike resepmengsels

As daar net een snack is wat net vir die buitelug gemaak word, is dit 'n mengelmoes. Die beste deel daarvan is dat dit aangepas kan word vir basies elkeen se smaak of bui. Kyk na 'n paar van hierdie wonderlike skeppings wat jy kan probeer en as jy nie van een bestanddeel hou nie, ruil dit in vir iets waarvan jy hou.


Geen bakpaadmeng -energiebyte nie

Hierdie Trail Mix Energy Bites is glutenvry en vegan, propvol goedheid, aanpasbaar, bevredigend en so heerlik! Omdat hulle geen bak (en geen voedselverwerker!) Is, kom hulle binne 15 minute in een bak saam en kan onmiddellik of later geniet word vir 'n maklike, voedsame snack!

Maklik, voedend, bevredigend en lekker!

As u my 'n rukkie gevolg het, weet u dat ons, hoewel ons mal is oor ons gebakte muffins, brood en lekkernye, ook geen gebak -snacks en lekkernye geniet nie!

Vir jare het ons altyd 'n voorraad van ons gunsteling Amandelbotter -sjokolade -chipbyte in die vrieskas ('n happie wat almal in my huis eet, meer as 'n week!) En die afgelope jaar, met almal tuis, het ons Ek hou ook daarvan om nuwe byt by te voeg in die mengsel!

Hulle is perfek snacks op enige tyd!

En vandag stel ons 'n nuwe een bekend Geen bakpaadmeng -energiebyte nie!

Hulle was geïnspireer omdat Ek het die afgelope tyd lief vir versnaperinge van roete -mengsel en ek het na handvol vol tuisgemaakte okkerneute, gedroogde bosbessies, gedroogde appelkose en donkersjokolade -skyfies gesoek. maar hou van die gemak om voorafgemaakte energiebyte in die vrieskas te hê.

En hulle het presies geword soos ek gehoop het! Hulle smaak soos 'n mengsel tussen ons amandelbotter -sjokolade -chipbites en 'n granola -repie, en is so lekker!

Hulle is vol voedingstowwe en super bevredigend!

Dit is perfek, of u nou 'n middagete of laatmiddag-peuselhappie nodig het of 'n happie wil neem as u na die strand gaan of stap!

Laat ons dit dus maak!

Daar is baie ruimte om aan te pas by persoonlike smaak of dieetbehoeftes, maar hier is wat ons daarmee maak

9 volvoedselbestanddele:

amandelbotter (ons het Barney Butter gebruik, 'n aangeslote skakel) (Vervang enige moer of saadbotter waarvan jy hou)

donker sjokolade skyfies (of sjokoladeskyfie van keuse, of selfs m & ampms!)

gedroogde bosbessies of gedroogde kersies of rosyne

gedroogde appelkose (opsioneel, maar ek hou daarvan!)

En al wat u doen, is om al die bestanddele letterlik in een bak te voeg en te meng!

Daar is geen voedselverwerker of menger nodig nie …. net goeie ol ’ armsterkte!

Die mengsel sal dik en swaar wees, so dit verg 'n paar goeie mengsels om seker te maak dat dit goed gekombineer word.

Op hierdie stadium kan u dit proe en kyk of daar nog iets is wat u wil byvoeg.

Rol dit dan in balletjies van 1 tot 1 1/2 duim groot.

Die tekstuur is ongelooflik en dit kan dadelik geniet word!

Hierdie foto hieronder is onmiddellik geneem nadat hulle dit laat rol het

Elke hap het 'n mengsel van geure en teksture en is so lekker en bevredigend!

Aangesien hulle baie energiebyte maak, stoor dit ook goed!

Ek is geneig om meer ons energiebyte in die vrieskas te stoor, sodat dit langer vars bly, maar hou gerus ook 'n paar in die yskas!

Hoop jy is so lief vir hulle soos ons!

Rol af vir die resep en lewer 'n opmerking as u dit maak.


Dankie dat u u resensie ingedien het! Ons sal dit binnekort hersien en publiseer.

Ek het net 'n paar blokkies gedroogde kersies bygevoeg, nie te veel nie, omdat ek nie die suikerinhoud van die resep te drasties wou verhoog nie. Ek stem saam met ander dat dit 'n goeie idee sou wees om 'n paar mini -tjoksjips of gekapte okkerneute by te voeg. In die algemeen 'n goeie snack vir diabete. Ek sal beslis weer maak.

Ek het dit nog nie gemaak nie, maar my vraag is hoe kan ek die Splenda vervang. Ek gebruik nie kunsmatige versoeters nie, want dit gee my migraine! Kan ek net appelmoes insit, en indien wel, hoeveel?

Ek het 'n paar jaar gelede op hierdie resep afgekom. Dit was 'n gunsteling snack sedert die eerste keer dat ek dit gemaak het. Soos ander beoordelaars hou ek baie daarvan. Ek het dikwels meer as twee of drie, en dit verhoog nie my glukose nie. Vir verskeidenheid voeg ek soms suikervrye sjokoladeskyfies en/of gekapte okkerneute by. Ek moet dit vir my kinders wegsteek omdat hulle ook daarvan hou.

Ek sien uit daarna om dit te probeer en ek weet dat ek dit self sou kon uitvind. maar waar is die inhoud van & quotSuiker & quot op die etiket Voedingsfeite? Dankie!

Dit was wonderlik. Ek het 2 piesangs gebruik, 1 bevrore een was dalk genoeg, meer daaroor volgende keer. Baie klam vir my. Ek het amandel vier gebruik sedert ek nie die vlas gehad het nie. 1/8 koppie mini sjokoladeskyfies bygevoeg. Yumm. Ek sal beslis weer hierdie resep gebruik.

Dit is verbasend goed! Ek het ook 2 piesangs bygevoeg, aangesien dit klein was, en 'n paar sjokoladeskyfies


Hoe om tuisgemaakte supervoedselballe te maak

Dit is 'n maklike resep sonder om te bak. Selfs die kinders kan hiermee help.

  • Kombineer die droë bestanddele in 'n bak.
  • Verhit die neutbotter, klapperolie en agave in 'n klein kastrol.
  • Meng die nat en droë bestanddele saam en vorm balletjies.
  • Plaas in 'n geslote houer en hou in die yskas totdat dit gereed is om te eet.

Sodra die bestanddele gemeng is, moet u vinnig werk sodat die mengsel nie uitdroog nie. As dit gebeur, maak dit dit baie moeilik om in balletjies te druk. U kan ook 'n paar keer gedurende die proses u hande afspoel.

Neem 'n paar minute om 'n bondel van hierdie supervoedsel -energie -proteïenballe te maak. U kan die hele week voedsaam peusel sonder bygevoegde chemikalieë en preserveermiddels.

Op soek na meer gesonde resepte met voedsame bestanddele?

Tuisgemaakte muesli-resep is beter as in die winkel. As u van Alpen -graan hou, is dit BETER!

Hawermout -donuts word gebak en verpak met BAIE gesonde bestanddele. Wie sê dat u nie doughnuts vir ontbyt kan eet nie?

Kefir -hawermoutpannekoeke is stewig en propvol proteïene. Hulle is ook vrieskas vriendelik. Maak 'n bondel gedurende die naweek, en maak maklik warm op besige weeksdae.

Hennepkoekies is perfek vir Valentynsdag. Glutenvry en gedoop in donker sjokolade.

Klik op die INTEKEN KNOPPIE geleë in die boonste spyskaart. U sal 'n GRATIS AFDRUKBARE, voorstelle vir resepte en gaan voort met my NUUSBRIEFLYS sodat u nooit weer 'n nuwe pos sal misloop nie! VOLG MY ook op sosiale media!


Kyk die video: Cranberry nut trial mix (Januarie 2022).