Tradisionele resepte

Knoffel-gekruide Hasselback-patats

Knoffel-gekruide Hasselback-patats

Hierdie aartappels is sout, soet en gesny in die indrukwekkende Sweedse hasselback -styl. Boonop kan die sny van die aartappel net genoeg kruiebotter smelt en die aartappel 'n heerlike geurige geur gee.MEER+MINDER-

2

medium patats (ongeveer 8 tot 10 oz elk), geskrop en gedroog

6

knoffelhuisies, fyngekap

1

eetlepel fyngekapte vars salie

2

teelepels vars tiemie fyngekap

1/2

koppie gerasperde Parmesaankaas (2 oz)

Versteek beelde

  • 1

    Verhit die oond tot 425 ° F. Voer die bakplaat met rand uit met foelie. Spuit mildelik met kookspuit.

  • 2

    Sny patats in die lengte in die helfte. Plaas dit met die onderkant op die snyplank. Sny patats dwars in skywe van 1/8-duim, en laat ongeveer 1/4 duim onderkant ongeskonde.

  • 3

    Rangskik patats op bakplaat, met afgeronde kant na bo. Smeer die aartappels met olyfolie; besprinkel met 1/4 teelepel sout, bak dan 35 tot 40 minute of tot amper sag wanneer dit met 'n mes deurboor word.

  • 4

    Verhit intussen botter, knoffel, salie, tiemie en oorblywende 1/4 teelepel sout in matige hitte in 'n kwart-kastrol oor matige hitte totdat botter gesmelt is. Verwyder van hitte.

  • 5

    Haal patats uit die oond. Smeer bottermengsel oor aartappels, gebruik vurk om skywe effens oop te maak terwyl jy borsel, en maak seker dat 'n bietjie bottermengsel in elke sny kom.

  • 6

    Bak 10 tot 15 minute of tot sag. Sprinkel Parmesaankaas oor aartappels; bak 2 tot 4 minute of tot kaas gesmelt is.

Deskundige wenke

  • Vegetariese en glutenvrye kook? Lees altyd etikette om seker te maak elk resepbestanddeel is vegetariër en glutenvry. Produkte en bestanddele kan verander.
  • Daar is 'n truuk om 'n aartappel-hasselback-styl te sny sonder om deur die aartappel te sny. Plaas 'n houtlepel of eetstokkie aan beide kante van die patat om as 'n versperring te dien, en sny dan deur die aartappel totdat die mes 'n lepel of 'n eetstokkie raak.
  • Die rede waarom die botter op die aartappels gesmeer word nadat dit 'n rukkie gaar is, is dat dit help om die botter en knoffel nie te verbrand nie.

Voedingsfeite

Dien grootte: Een halwe soet aartappel
Kalorieë
230
Kalorieë van vet
140
% Daaglikse waarde
Totale vet
16g
24%
Versadigde vet
8g
41%
Trans vet
0g
Cholesterol
35 mg
11%
Natrium
590 mg
25%
Kalium
260 mg
7%
Totale koolhidraat
15g
5%
Dieetvesel
2g
9%
Suikers
3g
Proteïen
6g
Vitamien A.
190%
190%
Vitamiene C
4%
4%
Kalsium
20%
20%
Yster
4%
4%
Uitruilings:

1/2 stysel; 0 Vrugte; 1/2 ander koolhidraat; 0 afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 1/2 groente; 0 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 0 Vetterige vleis; 2 1/2 vet;

*Persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2 000 kalorieë.


Baba Hasselback -aartappels met knoffelkruiebotter


As dit kom by bykosse, hierdie Baba Hasselback -aartappels is die top hond! Hasselback -aartappels, Hasselback Yams, wat jy ook al kies om dit te noem, jy sal van hierdie patat -bykos hou!


Hasselback patats

Hasselback -aartappels kom uit Stockholm en maak basiese gebraaide spitte spesiaal. Hulle word gemaak deur baie dun skywe amper tot onder te sny sodat die aartappel bymekaar hou en dan gebak word. As dit in die oond gebraai word, word die waaiervormige snitte knapperig en heerlik. Bedek hierdie Hasselback -patats met saamgestelde ghee (of botter) en vars kruie vir 'n gesofistikeerde afwerking.

Wil u die geheim ken om 'n volmaakte Hasselback -patat te maak? Eetstokkies! Ja, dit is reg, eetstokkies kan u daarvan weerhou om u patat in twee te sny, soos ons te veel keer gedoen het. Sien:


Mini Hasselback Aartappels

Is dit verkeerd dat ek hierdie aartappels hoofsaaklik geëet het?

Ek weet, hulle word amptelik as die beste bykos ooit om enige maaltyd aan te vul maar ek verkies dit veel meer as 'n hoofgereg.

Jy weet, koolhidraat-laai op elke telling vir my troue volgende jaar.

Ek bedoel, hierdie babas is so perfek aan die buitekant en smelt in jou mond sag aan die binnekant. Die knoffel en vars kruie gee dit ook net genoeg geur sonder om jou hoofgereg te oorweldig.

Maar as jy soos ek is, sal jy nie 'n hoofgereg nodig hê nie.


Maklike soet aartappels resep Diabeties: Hasselback soet aartappels Resep Voedsel Netwerk Kombuis Voedsel Netwerk - Dit is omdat die meeste stysels in 'n maaltyd, soos aartappels, is.

Maklike soet aartappels resep Diabeties: Hasselback soet aartappels Resep Voedsel Netwerk Kombuis Voedsel Netwerk - Dit is omdat die meeste stysels in 'n maaltyd, soos aartappels, is.. Hierdie maklike patatslaai resep is ideaal vir partytjies, potlucks, braai, of wanneer u 'n gesonde en heerlike bykos nodig het om 'n skare te voed! Gebruik hierdie patatresepte om dit die hele jaar deur in u eetplan te hou. Klik hier om die beste by die American Diabetes Association te bestel. Dit is omdat die meeste stysels in 'n maaltyd, soos aartappels, is. Kombineer patats met geurige vanieljeboon vir die lekkerste 8212 en maklikste bykos ooit.

Hierdie maklike patatslaai resep is ideaal vir partytjies, potlucks, braai, of wanneer u 'n gesonde en heerlike bykos nodig het om 'n skare te voed! Op soek na 'n gebraaide patats resep wat elke keer goed uitkom? Gevulde patats, pampoen patatsop of patatslaai: Patats is ryk aan yster, vitamien b, c, d en het baie gesondheidsvoordele. Hulle bevat veral beta -karoteen (an.

Maklike tuisgemaakte patatskyfies Omg So Goeie Paleo Grubs van paleogrubs.com Soetpatats is nie net vir die vakansie nie. In hierdie maklike resep vir groente -bykosse word patats met esdoornstroop, botter en suurlemoensap gegooi en gebraai tot sag en goudbruin. Vir die uiteindelike manier om soetkoekies aan te trek, gooi Griekse jogurt op en drup op 'n lekker geur. Vind hierdie resep en meer in die kookboek vir diabetes. Ons kan kommissie verdien op die skakels op hierdie bladsy. Sien meer as 520 resepte vir diabete, getoets en hersien deur huiskokke. Dreineer patats, en keer terug na kastrol. Patats is ryk aan yster, vitamien b, c, d en het baie gesondheidsvoordele.

Die hoeveelheid vesel in 'n voedsel vertraag die spysvertering van die stysels.

Gebakte patats is heerlik met net 'n bietjie botter en geurmiddels. 3 patats resepte om jou mond te laat water. Soet aartappels is ook goed vir diabete omdat dit baie vesel bevat, veral as die velle agterbly. Kombineer patats met geurige vanieljeboon vir die lekkerste 8212 en maklikste bykos ooit. Patats is vol goeie voeding, wat 'n goeie bron van vitamien A, vesel en vitamien C bevat. Kry die resep vir gegrilde patats met 3 van 40. Eenvoudig gebraaide wiggies patats kry 'n byna versuikerde geur. In hierdie maklike resep vir groente -bykosse word patats met esdoornstroop, botter en suurlemoensap gegooi en gebraai tot sag en goudbruin. 3 patats resepte • gesond en maklik om te maak. Hier is die beste (en maklikste) manier om patats in 45 minute te maak! Hierdie weergawe is 'n maklike en gesonde manier. Dit vertraag ook die spysvertering en hou u langer versadig. Hulle bevat veral beta -karoteen (an.

Dreineer patats, en keer terug na kastrol. Gevulde patats, pampoen patatsop of patatslaai: As u 'n diabeet is of probleme ondervind wat verband hou met insulienweerstandigheid, raadpleeg u dokter om te weet of dit veilig is om patats te eet. Eet die hele dag patats met ons maklike resepte vir ontbyt, middagete en aandete. Maak patats fyn met 'n elektriese menger of aartappelmaker.

Voordele van die eet van patatpatat Resep Megunprocessed from megunprocessed.com Dit is omdat die meeste stysels in 'n maaltyd, soos aartappels, is. Hier is die beste (en maklikste) manier om patats in 45 minute te maak! Patats is ryk aan yster, vitamien b, c, d en het baie gesondheidsvoordele. 12 lekker visresepte wat maklik gemaak kan word vir geleende | diabete gourmet tydskrif. Patatresepte om tuis te probeer. Na my mening is patats 'n supervoedsel op baie vlakke. Kombineer patats met geurige vanieljeboon vir die lekkerste 8212 en maklikste bykos ooit. Klik hier om die beste by die American Diabetes Association te bestel.

Hierdie spuds is selfs meer veelsydig as wat u gedink het.

Hulle bevat veral beta -karoteen (a. Gebakte patats is heerlik met net 'n bietjie botter en geurmiddels. Vars speserye en geurmiddels gee 'n ryk geur terwyl die patats nog steeds skyn. Hierdie patatresepte bewys dat jy soveel meer kan doen met hierdie veelsydige stysel as die gewone bykosse: 12 heerlike visresepte wat maklik gemaak kan word vir geleende | diabetiese gourmet -tydskrif. Patats is ook goed vir diabete, omdat dit baie vesel bevat, veral as die velle agterbly. Dit is goed vir almal, veral diabete van tipe 1 en tipe 2. Hier is die beste (en maklikste) manier om patats binne 45 minute te maak! Stewige, maar sagte groente is eenvoudig 'n kwessie van hoeveelheid, tyd en temperatuur reg en#8212 en hierdie gebraaide patatresep het al drie. Eet die hele dag patats met ons maklike resepte vir ontbyt, middagete en aandete. Dreineer patats en keer terug na kastrol. Sien meer as 520 resepte vir diab etiek, getoets en hersien deur huiskokke. Mense met diabetes kan dit moeilik vind om lekkergoed en nageregte te vind wat veilig is om te geniet.

Maklike resepte vir watter dieet u ook al het. 12 lekker visresepte wat maklik gemaak kan word vir geleende | diabete gourmet tydskrif. Patats is nie net vir die vakansie nie. Almal verstaan ​​die sukkel om aandete op die tafel te sit na 'n lang dag. Soetpatatresep in Mumbai langs die pad.

Swartboonslaai met gebraaide patats Natuurlik van naturalella.com Gevulde patats, pampoen patatsop of patatslaai: 50 heerlike patats resepte vir enige tyd van die jaar. Om diabetes te bestuur, beteken nie dat u moet opgee om kos te geniet waarna u smag nie. In hierdie maklike resep vir groente -bykosse word patats met esdoornstroop, botter en suurlemoensap gegooi en gebraai tot sag en goudbruin. Mense met diabetes kan dit moeilik vind om lekkergoed en nageregte te vind wat veilig is om te geniet. Hierdie patatresepte bewys dat jy soveel meer met hierdie veelsydige stysel kan doen as die gewone bykosse: Ons is egter nie bewus van 'n betroubare bron vir die pers pers patats nie (as jy weet. Patats is heerlik, voedsaam, en hou goed.

Ons kan kommissie verdien op die skakels op hierdie bladsy.

Die resep is baie vinnig saamgevoeg en vereis slegs 'n paar basiese bestanddele wat by die meeste kruidenierswinkels beskikbaar is. Voeg melk by en roer om te meng. Fitochemikalieë in aartappels bevat flavanoïede wat help om bloed te verlaag. Na my mening is patats 'n supervoedsel op baie vlakke. Dreineer patats, en keer terug na kastrol. Hier is die beste (en maklikste) manier om patats in 45 minute te maak! Dit is omdat die meeste stysels in 'n maaltyd, soos aartappels, is. 50 heerlike patatresepte vir enige tyd van die jaar. Op soek na 'n gebraaide patats resep wat elke keer goed uitkom? Gebruik hierdie patatresepte om dit die hele jaar deur in u eetplan te hou. Patats is vol vitamiene en minerale. 54 moordenaar patatresepte om hierdie herfs te maak. Vaste, maar sagte groente is eenvoudig 'n kwessie van hoeveelheid, tyd en temperatuur, en hierdie gebakte patatresep het al drie.

Die hoeveelheid vesel in 'n voedsel vertraag die spysvertering van die stysels. Patats is nie net vir die vakansie nie. Vaste, maar sagte groente is eenvoudig 'n kwessie van hoeveelheid, tyd en temperatuur, en hierdie gebakte patatresep het al drie. Dit is omdat die meeste stysels in 'n maaltyd, soos aartappels, is. As gevolg van die hoë veselgehalte, is dit goed vir peole, dit verhoog nie die suikervlakke nie, selfs by diabete, en dit dra nie by tot patatkerrie nie, dit is maklik om voor te berei en kan binne 30 minute gedoen word.

Soet aartappels is ook goed vir diabete omdat dit baie vesel bevat, veral as die velle agterbly. Patats is nie net vir die vakansie nie. Oor die algemeen het patats en jams 'n laer glukemiese indeks (gi) as wit, rooibruin en rooi aartappels. 'N Gesonde patatslaai resep met 'n suidwestelike flair. Maklike resepte vir watter dieet u ook al het.

'N Fantastiese gesinsmaaltyd met 'n knapperige slaai en patats. Voeg melk by en roer om te meng. Soet aartappels is ook goed vir diabete omdat dit baie vesel bevat, veral as die velle agterbly. Fitochemikalieë in aartappels bevat flavanoïede wat help om bloed te verlaag. Patats is vol goeie voeding, wat 'n goeie bron van vitamien A, vesel en vitamien C bevat.

Patats is nie net vir die vakansie nie. Hulle bevat veral beta -karoteen (as u 'n diabeet is of as u probleme ondervind met insulienweerstandigheid, raadpleeg u dokter om te weet of dit veilig is om patats te eet. Dit is omdat die meeste stysels in 'n ete, soos aartappels, is. Volwassenes en kinders sal mal wees oor hierdie patatpatat.

Bron: imagesvc.meredithcorp.io

Klik hier om die beste by die American Diabetes Association te bestel. Dit is 'n wonderlike troosmaaltyd vir aandete, wat ook ideaal is vir maaltye. Die hoeveelheid vesel in 'n voedsel vertraag die spysvertering van die stysels. Soetpatatresep in Mumbai langs die pad. Ons kan kommissie verdien op die skakels op hierdie bladsy.

3 patats resepte om jou mond te laat water. Die hoeveelheid vesel in 'n voedsel vertraag die spysvertering van die stysels. Dit is goed vir almal, veral tipe 1 en tipe 2 diabete. Gebakte patats is heerlik met net 'n bietjie botter en geurmiddels. Dit kan gebraai word, gebruik om hamburgers en quinoa -koeke te maak.

Bron: tmbidigitalassetsazure.blob.core.windows.net

Klik hier om die beste by die American Diabetes Association te bestel. Maar die belangrikste is dat hulle heerlik is. 'N Fantastiese gesinsmaaltyd met 'n knapperige slaai en patats. Volwassenes en kinders sal van hierdie patatpatat hou. Dit is omdat die meeste stysels in 'n maaltyd, soos aartappels, is.

12 lekker visresepte wat maklik gemaak kan word vir geleende | diabete gourmet tydskrif. 'N Fantastiese gesinsmaaltyd met 'n knapperige slaai en patats. Hierdie aksie verlaag weer die glukemiese indeks van die patat en help om bloed te hou. Vars speserye en geurmiddels gee 'n ryk geur terwyl die patats nog steeds laat skyn. Hierdie maklike patatslaai resep is ideaal vir partytjies, potlucks, braai, of wanneer u 'n gesonde en heerlike bykos nodig het om 'n skare te voed!

Bron: www.thespruceeats.com

Kry die resep vir geroosterde patats met 3 van 40. Om stewige, maar sagte groente te kry, is eenvoudig om die hoeveelheid, tyd en temperatuur reg te kry — en hierdie gebraaide patatresep het al drie. As gevolg van die hoë veselgehalte, is dit goed vir peole, dit verhoog nie die suikervlakke nie, selfs by diabete, en dit dra nie by tot patatkerrie nie, dit is maklik om voor te berei en kan binne 30 minute gedoen word. 54 moordenaar patatresepte om hierdie herfs te maak. Maklike resepte vir watter dieet u ook al het.

Bron: www.acouplecooks.com

Vaste, maar sagte groente is eenvoudig 'n kwessie van hoeveelheid, tyd en temperatuur, en hierdie gebakte patatresep het al drie.

Bron: www.thespruceeats.com

Vaste, maar sagte groente is eenvoudig 'n kwessie van hoeveelheid, tyd en temperatuur, en hierdie gebakte patatresep het al drie.

Voeg melk by en roer om te meng.

Eet die hele dag patats met ons maklike resepte vir ontbyt, middagete en aandete.

Bron: imagesvc.meredithcorp.io

12 lekker visresepte wat maklik gemaak kan word vir geleende | diabete gourmet tydskrif.

Hierdie patatresepte bewys dat u soveel meer met hierdie veelsydige stysel kan doen as die gewone bykosse:

Eenvoudig gebraaide wiggies patats kry 'n byna versuikerde geur.

Bron: lifemadesweeter.com

Kry die resep vir geroosterde patats met 3 van 40.

Intussen is borrie en kardemom uitstekende bestanddele om by enige dieet in te sluit, veral as u weer op dreef wil kom of 'n nuwe dieet wil begin.

Hierdie weergawe is 'n maklike en gesonde manier.

Bron: www.indianhealthyrecipes.com

Om diabetes te bestuur, beteken nie dat u moet opgee om kos te geniet waarna u smag nie.

Bron: www.julieseatsandtreats.com

Giet in die voorbereide bakplaat.

Bron: chocolatecoveredkatie.com

Patats is nie net vir die vakansie nie.

Bron: www.asweetpeachef.com

Patats is heerlik, voedsaam en hou goed.

Bron: www.thecomfortofcooking.com

Die hoeveelheid vesel in 'n voedsel vertraag die spysvertering van die stysels.

Bron: www.sugarfreemom.com

50 heerlike patatresepte vir enige tyd van die jaar.

Bron: www.thespruceeats.com

Intussen is borrie en kardemom uitstekende bestanddele om by enige dieet in te sluit, veral as u weer op dreef wil kom of 'n nuwe dieet wil begin.

Bron: www.asweetpeachef.com

Vir die uiteindelike manier om soetkoekies aan te trek, gooi Griekse jogurt op en drup op 'n lekker geur.

Bron: imagesvc.meredithcorp.io

Giet in die voorbereide bakplaat.

Patats is nie net vir die vakansie nie.

Bron: imagesvc.meredithcorp.io

Dit is omdat die meeste stysels in 'n maaltyd, soos aartappels, is.

Bron: ncsweetpotatoes.com

Die vesel help om gereeld te bly weens die tipe vesel in aartappels.

Vir die uiteindelike manier om soetkoekies aan te trek, gooi Griekse jogurt op en drup op 'n lekker geur.

Bron: www.sizzlingtastebuds.com

Op soek na 'n gebraaide patats resep wat elke keer goed uitkom?

Bron: diabeticgourmet.com