Tradisionele resepte

Groen Mojito-smoothie

Groen Mojito-smoothie

Hierdie nie-alkoholiese mojito-smoothie sal jou gedagtes oor groen smoothies vir altyd verander! Gemaak met klapperwater, boerenkool, pynappel, kruisement en kalk.

Fotokrediet: Elise Bauer

Word in Januarie aangebied in 7 Smoothies to Kick

Daar is twee dinge wat ek seker weet van my vriendin Tess Masters. Een daarvan is dat sy smoothies ken. Die ander is dat sy 'n buitengewone verhemelte het. Wat beteken dat as sy met 'n smoothie-idee vorendag kom, dit 'n wenner sal wees!

Die Green Mojito Smoothie van The Blender Girl Smoothies is 'n perfekte voorbeeld. Soos die mojito-geure van kalk en kruisement? Meng 'n bietjie pynappel, klapperwater en boerenkool in, en jy kry nie net die ysige verfrissende smaak van 'n mojito nie, maar dit is ook goed vir jou.

Soos u kraggroen smoothies? Ek, maar ook nie die smaak van rou setperke nie. Dit is een van die redes waarom hierdie smoothie so mooi is, dat jy voel asof jy van 'n mojito geniet terwyl jy boerenkool drink.

My enigste verandering aan Tess se resep was om 'n halwe avokado by te voeg om die drankie 'n gladder konsekwentheid te gee. 'N Bietjie gemmer kan dit 'n bietjie gekruide zing gee.

Tess is ons beste keuse vir fantastiese vegan- en glutenvrye blenderresepte. Kyk na haar nuutste boek The Perfect Blend, wat nou op Amazon beskikbaar is.

Groen Mojito-smoothie-resep

Bestanddele

  • 1 koppie (240 ml) klapperwater of water
  • 1 teelepel fyngerasperde lemmetjieskil
  • 3 lemmetjies, geskil en in kwarte
  • 1 koppie (25g) geskeurde groen boerenkoolblare (1 of 2 groot blare met steel verwyder)
  • 1/2 koppie (18g) ferm verpakte kruisementblare
  • 2 koppies (320g) bevrore pynappel
  • 1/2 medium avokado, geskil en gebak (opsioneel vir meer romigheid)
  • 5 druppels alkoholvrye vloeibare stevia, plus meer na smaak

Opsionele boosters:

  • 1 teelepel gemaalde gemmer
  • 1 teelepel klapperolie

Spesiale toerusting:

  • blender

Metode

Gooi al die bestanddele in jou blender en blaas dit hoog tot 30 tot 60 sekondes totdat dit glad en romerig is.

Hello! Alle foto's en inhoud word deur kopiereg beskerm. Moet asseblief nie ons foto's gebruik sonder vooraf skriftelike toestemming nie. Dankie!


Kyk die video: Green Power Mojito Smoothie (Mei 2021).